做到这三点，让孩子吃饭很简单！

全中国的妈妈都在问：宝宝不肯吃饭怎么办？

无数家庭每天都在上演吃饭游击战。小孩跑，大人追，哄一下吃一口，一顿饭两小时。

我们来看看关于孩子吃饭，家长们都有哪些误操作：

1、

小Z三岁，每天自己坐在小板凳上吃饭。每次吃饭，一开始是他自己吃，会掉一些饭菜出来，爷爷奶奶看到之后，既心疼粮食又怕小Z怕衣服搞脏，马上抢过小Z的饭碗开始喂他了。

2、

小P一岁多，每顿饭都是家长特别做的流食，饭菜全部做成糊状。遇到肉类，爷爷奶奶会自己咀嚼好了再喂给小P吃。

3、

小A吃饭的时候喜欢看动画片，经常看着看着就忘记吃饭了，往往一集放完了饭还没吃几口。爸爸妈妈就会说，乖乖吃饭，如果半小时吃完的话，就奖励你一个棒棒糖。这个办法一次两次还可以见效，后来就不灵了。

4、

小G吃饭的时候爱玩闹，家长就会威胁说，好好吃饭，不快点吃完罚你不能去游乐场。但是小G不紧不慢地吃了一点，还是哭着跟家长去了游乐场。

为什么孩子吃饭会产生这么多问题，成为一个全国性的难题呢？

一句话，中国家长的控制欲太强。家长总是希望自己小孩吃饭的时候能够安安静静，不吵不闹，令行禁止，不掉不洒，一旦达不成这种状态，家长就会干涉。

在孩子吃饭的问题上，西方的父母似乎很轻松。

从孩子可以自己动手开始，西方的父母就停止了喂饭行为。从一岁左右开始，美国父母就把吃饭的主动权交给了孩子，孩子吃多吃少，用勺子还是用手，洒到桌上或者搞脏衣服，父母统统不在意。他们从孩子吃饭开始培养小孩的独立意识。孩子从小就认为，吃饭是自己的事情。

娇妈曾经去一个美国朋友家做客，那是一个从国内移民过去的朋友。当我看到对方一岁半的女儿全程自己乖乖吃饭，不需要大人操一丁点心的时候，禁不住感叹文化差异之大。

为什么在吃饭这件事情上，也存在“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”的现象呢？

对待孩子，中国的家长们永远在追求成功，即使是吃饭这件小事。之所以家长要喂，要哄，要逼，归根结底，家长们希望孩子按照自己的意志去完成这件事，不允许他们认为“失败”的事情发生。

但是，他们从来没有想过：

用手吃饭不可以吗？

吃的慢一点不可以吗？

一顿吃少一点不可以吗？

饭洒到衣服上不可以吗？

正是因为家长在用成年人的标准要求孩子，所以孩子吃饭才会变成难题。

著名心理学家武志红在他的著作《巨婴国》里讲述过，对于幼儿来说，用手抓东西吃是满足他的全能感的一种方式，在幼儿时期全能感得到较好满足的孩子，成人以后越容易发展完善的人格。同时，用手吃东西能够锻炼小孩的手部肌肉，好处是显而易见的。

很多家长喜欢把孩子喂地饱饱的，即使孩子已经多次摇头表示不想吃了，家长也还是强制性地把饭喂完。家长没有考虑过孩子可能已经吃过零食或者别的东西，肚子并不饿，这种强制喂食的行为就让孩子对吃饭产生了抵触情绪。从此，吃饭就变成了一项任务，而不是乐趣。更重要的是，这种强制性喂食让孩子体验不到饥饿感，从而也就学不会珍惜。

至于很多爷爷奶奶喜欢把食物嚼碎了再喂给孩子，这就是大大的陋习了。一方面，成年人口腔中含有很多细菌，通过这种方式全部传到小孩的嘴里了；另一方面，硬质食物正是锻炼幼儿咀嚼能力的最佳机会，小孩自己嚼的越多，牙齿和口腔肌肉发育地越快。

所以，各位家长们，如果你们觉得自家小孩很难搞，自己付出了很多心血却收效甚微，那一定是自己“管太多”。

我小的时候吃饭很慢，爸妈从来没有为此批评过我，我自己也享受细嚼慢咽的方式。但是我的一个姑姑，每次看到我吃饭都要疾言厉色地批评我：还不快点吃！吃个饭都这么慢，长大有什么出息！那神情，跟容嬷嬷一模一样。以至于每次看到她，我就觉得吃饭是个苦差事，多美味的饭菜都食之无味了。

吃饭，原本是一件纯粹的享受，却因为家长的种种行为，失去了其中的快乐。

如何科学地让小孩吃饭，是中国家长需要学习的，家长们不妨从下面几个方面入手。

第一，首先要接受一件事，吃饭是孩子自己的事情。

在吃饭这件事上，请家长忘掉让孩子“听话”这个概念，其本质，是家长需要放下自己的权力欲和掌控欲。

从孩子可以自己动手开始，请停止喂食这个动作。即使TA吃饭慢，用手抓，洒到桌子和衣服，但此时的TA是自己那个混沌蒙昧世界的帝王，吃饭是TA唯一能掌控的事情，是纯粹的快乐。孩子怎么吃，吃多吃少，都由TA自己决定，请家长们交出决定权。别怕浪费，别怕麻烦，无非是多洗几件衣服，多擦一下桌子，浪费几粒米，但是对孩子的未来的好处却是巨大的。

第二，对于已经养成“不好好吃饭”习惯的孩子，家长需要弄清楚“不好好吃饭”的原因。

那种游击战式的吃饭方式，家长的解决之道就是停止喂饭，让小孩自己吃。

如果是爱看动画片等注意力不能集中到吃饭这件事情上，家长需要制订明确的规则，并且言出必行，执行到底。比如，饭前一个小时，不能开电视。如果孩子不能遵守规则，那就制订惩罚制度。

孩子不吃饭，欧美的家长们的解决方式就是“饿一顿”。如果这一顿要看电视，那就别吃饭了，下一顿再吃。孩子饿的时候再怎么哀求，家长视若无睹，因为这是规则。

这种方式非常值得国内的家长借鉴。可惜，国内的家长们总是不能把惩罚制度落实，无论是罚孩子饿一顿还是不能去游玩之类的，总是禁不住孩子的哭闹就破功了。而惩罚不执行的结果，就是孩子认为耍赖是有效的，自己不遵守规则是无所谓的，从此，家长对孩子的威胁都会失效。

第三，坚决停止家长的一些陋习，比如咀嚼喂食，只喂流食等。一位幼师曾经反馈过，她的幼儿园里有个两岁多的孩子，因为家里的老人坚持只喂糊糊，结果孩子根本不能像正常孩子一样吃饭，去医院检查，诊断结果是吞咽能力只相当于九个月的婴儿。

还有一位奶奶，其喂食过程堪比酷刑。她坐着，两腿夹住孙子的腿，左手托住孙子的头并且钳住他的手臂，然后打他一巴掌，孙子一哭就趁势喂一勺糊糊。孙子囫囵吞进去，再次张嘴欲哭，又喂一勺糊糊。一顿糊糊喂完，孙子挣扎地满头大汗，还经常被噎到。而这个可怜的孙子已经六岁了。这种喂食过程，孩子生不如死，但老人家却觉得自己呕心沥血，居功至伟，其实只是为了满足自己变态的控制欲。

改变孩子的吃饭习惯，归根结底要改变的，是家长的心态和方法。要相信，孩子的习惯只是“果”，大人的行为才是“因”。

在孩子吃饭这件事上，家长“无为”才是有为，“不管”才是真正有效的管。

娇妈小结：

为什么在孩子吃饭、写作业这些小事上，家长们总是容易失控和焦虑？因为家长们意识不到，这是孩子自己的事情。一旦孩子失去他的自主权，只能听家长指令，他就会产生抵触情绪。从而这些事对孩子而言，就变成了任务，主动变成被动。从家长的角度，呈现的结果就是完成事情的难度变大了。

教育学家苏霍姆林斯基曾经说过：有些父母认为，他们对孩子的权力其主要表现形式是禁止，这种认识是错误的。假若对孩子只是一味禁止的话，就等于给他加上了镣铐，会使他变得畏缩、消极、无进取心。

吃饭这件小事，请家长们高抬贵手，少管。